De Kettlebell wordt ook wel ’s werelds enige draagbare ‘Total Gym’- genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebelltraining het mogelijk om kracht, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen. De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en zeer veelzijdig. Kettlebelltraining is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa zijn dan ook enorm.
Wat zijn de voordelen van Kettlebelltraining?
- Kracht-, cardio-, en flexibiliteits training in één trainingsvorm
- Verbrandt vetmassa
- Creëert een atletisch lichaam
- Gemakkelijk mee te nemen en overal toepasbaar
- Voor zowel mannen als vrouwen
- Simpele maar zeer intensieve training
- Verbetert je conditie zonder cardio training
- Een complete work-out in 30 minuten